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Retrouvez-ici l'ensemble de mes articles publiés, à lire sans modération!
F L E X I
Et si on essayait de consommer moins de viande ? Et pourquoi donc, ma p’tite dame ? Manger moins de viande entraîne un double effet santé : d... En lire plus
Publié le 16/08/2020
A C I D O - B A S I Q U E
L’équilibre acido-basique est essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme. Ici, il est question de mesurer le PH. Celui du sang doit impérativement rester entre 7,32 et 7,42. En-dehors de cette fourchette, pas de vie possible… En lire plus
Publié le 07/06/2020
C U I S S O N
Bien manger consiste à manger de bonnes choses mais également à les préparer de la bonne façon : celle qui permet d’obtenir un plat qui a du goût et qui apporte, sans les altérer, les nutriments indispensable... En lire plus
Publié le 25/05/2020
I N F L A M M A T I O N
La bonne résolution de la semaine : j’opte pour une alimentation qui permet de renforcer mes défenses anti-inflammatoires. Les principales causes d’inflammation En lire plus
Publié le 18/05/2020
V I T A M I N E S
Notre alimentation apporte-t-elle les quantités recommandées de vitamines et minéraux ? Différentes études portant sur les apports de la population en micronutriments ont montr&ea... En lire plus
Publié le 11/05/2020
J E U N E
La bonne résolution de la semaine consiste à introduire, quotidiennement, une période de jeûne de 14 à 16H. Le jeûne intermittent, kesako En lire plus
Publié le 04/05/2020
P E T I T - D E J E U N E R
Prendre soin du premier repas de la journée est d’une importance capitale car c’est la clé pour profiter d’une énergie durable toute la matinée et favoriser une bonne attention et une meilleure concentration. A terme, de... En lire plus
Publié le 25/04/2020
M A G N E S I U M
Nous vivons une période anxiogène sans précédent ! C’est LE moment de remonter nos niveaux en magnésium. Zoom sur un minéral indispensable... En lire plus
Publié le 06/04/2020
L A I T
En cette 9ème semaine, je recherche mes sources de calcium ailleurs que dans les produits laitiers. Les produits laitiers font partie des recommandations officielles, principalement pour la croissance de... En lire plus
Publié le 24/02/2020
C A F E
Les lendemains de nuits de tempête, il est tentant de rechercher un peu de réconfort et d’énergie dans une boisson stimulante. Du tonus dans la tasse En lire plus
Publié le 10/02/2020
Thé ou café ?
Focus sur le thé La boisson la plus consommée dans le monde est sans conteste le thé ! Et plus particulièrement le thé vert. Le thé vert es... En lire plus
Publié le 04/04/2018
La nutrithérapie
Vous connaissez sans doute cette citation : « Que ta nourriture soit ton médicament ». Quelque 2 300 ans après Hippocrate, la nutrithérapie s’inspire de cette sagesse millénaire, en la modernisant. Elle repose sur deux principes majeurs :... En lire plus
Publié le 25/06/2017