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Week 11 : R E C A P

Publié le 09/03/2020.

En cette 11ème semaine, alors que les bonnes résolutions faiblissent et que la sinistrose semble envahir nos chaumières, il est de bon ton de récapituler et de renforcer les petits pas accomplis jusqu’à prése...

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Week 10 : I M M U N I T E

Publié le 02/03/2020.

Sujet d’actualité... En cette 10ème semaine, je booste mon immunité.

Pourquoi tombons-nous malade ?

Des germes, il y en a absolument...

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Week 9 : L A I T

Publié le 24/02/2020.

En cette 9ème semaine, je recherche mes sources de calcium ailleurs que dans les produits laitiers.

Les produits laitiers font partie des recommandations officielles, principalement pour la croissance de...

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Week 8 : P A U S E

Publié le 17/02/2020.

Bonne nouvelle : cette semaine, on part en vacances !

Courir du matin au soir, la tête dans le guidon. Faire les choses comme un automate, sans plaisir. Ressentir des tensions, du stress, de la fatigue tant...

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Week 7 : C A F E

Publié le 10/02/2020.

Les lendemains de nuits de tempête, il est tentant de rechercher un peu de réconfort et d’énergie dans une boisson stimulante.

Du tonus dans la tasse

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Week 6 : S U C R E

Publié le 03/02/2020.

Pour la sixième bonne résolution de l’année, je choisis de faire la chasse au sucre.

Parfois présent, parfois caché, le « sucre » est, de fa&c...

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Week 5 : M A S T I C A T I O N

Publié le 25/01/2020.

Une cinquième bonne résolution, un cinquième pas sur le chemin de la santé.

Il n’est point de bonne santé sans une bonne digestion

Et...

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Week 4 : S O M M E I L

Publié le 18/01/2020.

En cette quatrième semaine, on respire, on s’hydrate, on bouge et… on se repose !

Nous passons un tiers de notre vie à dormir

Ce temps est loin...

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Week 3 : B O U G E

Publié le 11/01/2020.

3ème semaine, 3ème petit pas sur le chemin de la vitalité.

Nous sommes faits pour bouger. « L’inactivité tue plus que le tabac » comme le rappel...

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Week 2 : H Y D R A T A T I O N

Publié le 05/01/2020.

L’eau est au cœur même de la vie 

Elle est notre constituant principal.

Le sang, les sécrétions des organes digestifs, le...

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