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R E C A P
En cette 11ème semaine, alors que les bonnes résolutions faiblissent et que la sinistrose semble envahir nos chaumières, il est de bon ton de récapituler et de renforcer les petits pas accomplis jusqu’à prése...
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I M M U N I T E
Sujet d’actualité... En cette 10ème semaine, je booste mon immunité.
Pourquoi tombons-nous malade ?
Des germes, il y en a absolument...
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L A I T
En cette 9ème semaine, je recherche mes sources de calcium ailleurs que dans les produits laitiers.
Les produits laitiers font partie des recommandations officielles, principalement pour la croissance de...
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P A U S E
Bonne nouvelle : cette semaine, on part en vacances !
Courir du matin au soir, la tête dans le guidon. Faire les choses comme un automate, sans plaisir. Ressentir des tensions, du stress, de la fatigue tant...
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C A F E
Les lendemains de nuits de tempête, il est tentant de rechercher un peu de réconfort et d’énergie dans une boisson stimulante.
Du tonus dans la tasse
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S U C R E
Pour la sixième bonne résolution de l’année, je choisis de faire la chasse au sucre.
Parfois présent, parfois caché, le « sucre » est, de fa&c...
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M A S T I C A T I O N
Une cinquième bonne résolution, un cinquième pas sur le chemin de la santé.
Il n’est point de bonne santé sans une bonne digestion
Et...
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S O M M E I L
En cette quatrième semaine, on respire, on s’hydrate, on bouge et… on se repose !
Nous passons un tiers de notre vie à dormir
Ce temps est loin...
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B O U G E
3ème semaine, 3ème petit pas sur le chemin de la vitalité.
Nous sommes faits pour bouger. « L’inactivité tue plus que le tabac » comme le rappel...
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H Y D R A T A T I O N
L’eau est au cœur même de la vie
Elle est notre constituant principal.
Le sang, les sécrétions des organes digestifs, le...
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