Bien-être

P A U S E

Bonne nouvelle : cette semaine, on part en vacances ! Courir du matin au soir, la tête dans le guidon. Faire les choses comme un automate, sans plaisir. Ressentir des tensions, du stress, de la fatigue tant... En lire plus

Publié le 17/02/2020

Nutri

C A F E

Les lendemains de nuits de tempête, il est tentant de rechercher un peu de réconfort et d’énergie dans une boisson stimulante. Du tonus dans la tasse En lire plus

Publié le 10/02/2020

S U C R E

S'il est une bonne résolution à prendre, c'est bien celle de faire la chasse au sucre. Parfois présent, parfois caché, le « sucre » est, de façon so... En lire plus

Publié le 03/02/2020

M A S T I C A T I O N

Une cinquième bonne résolution, un cinquième pas sur le chemin de la santé. Il n’est point de bonne santé sans une bonne digestion Et... En lire plus

Publié le 25/01/2020

Bien-être

S O M M E I L

Nous passons un tiers de notre vie à dormir Ce temps est loin d’être du temps perdu. La qualité de notre sommeil est en effet déterminante pou... En lire plus

Publié le 18/01/2020

Bien-être

B O U G E

Sur le chemin de la vitalité, un pied devant l'autre, chaque petit pas compte. Nous sommes faits pour bouger. « L’inactivité tue plus que le tabac » comme le rappelle une ét... En lire plus

Publié le 11/01/2020

Bien-être

H Y D R A T A T I O N

L’eau est au cœur même de la vie  Elle est notre constituant principal. Le sang, les sécrétions des organes digestifs, le... En lire plus

Publié le 05/01/2020

Bien-être

R E S P I R E

Première semaine de l’année, première bonne habitude à instaurer : R E S P I R E R. La respiration permet d'apporter l'oxygène indispensable à la combustion... En lire plus

Publié le 01/01/2020

Infos ateliers

Les ateliers proposés

Vous souhaitez participer à un atelier ? Voici les modalités : 6 participants sont requis pour l’organisation d’un atelier En lire plus

Publié le 05/11/2018

Nutri

Thé ou café ?

Focus sur le thé La boisson la plus consommée dans le monde est sans conteste le thé ! Et plus particulièrement le thé vert. Le thé vert es... En lire plus

Publié le 04/04/2018

Nutri

La nutrithérapie

Vous connaissez sans doute cette citation : « Que ta nourriture soit ton médicament ». Quelque 2 300 ans après Hippocrate, la nutrithérapie s’inspire de cette sagesse millénaire, en la modernisant. Elle repose sur deux principes majeurs :... En lire plus

Publié le 25/06/2017

Nutri

À la rentrée, on prend sa vitamine D!

Avez-vous aussi ce sentiment que les beaux jours sont derrière nous et que nous glissons assurément vers l’automne ? En cette période de l’année, la luminosité déclinant, le bon réflexe santé à adopter est de recommen... En lire plus

Publié le 18/09/2016