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Week 10 : I M M U N I T E
Sujet d’actualité... En cette 10ème semaine, je booste mon immunité.
Pourquoi tombons-nous malade ?
Des germes, il y en a absolument...
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Week 9 : L A I T
En cette 9ème semaine, je recherche mes sources de calcium ailleurs que dans les produits laitiers.
Les produits laitiers font partie des recommandations officielles, principalement pour la croissance de...
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Week 8 : P A U S E
Bonne nouvelle : cette semaine, on part en vacances !
Courir du matin au soir, la tête dans le guidon. Faire les choses comme un automate, sans plaisir. Ressentir des tensions, du stress, de la fatigue tant...
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Week 7 : C A F E
Les lendemains de nuits de tempête, il est tentant de rechercher un peu de réconfort et d’énergie dans une boisson stimulante.
Du tonus dans la tasse
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Week 6 : S U C R E
Pour la sixième bonne résolution de l’année, je choisis de faire la chasse au sucre.
Parfois présent, parfois caché, le « sucre » est, de fa&c...
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Week 5 : M A S T I C A T I O N
Une cinquième bonne résolution, un cinquième pas sur le chemin de la santé.
Il n’est point de bonne santé sans une bonne digestion
Et...
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Week 4 : S O M M E I L
En cette quatrième semaine, on respire, on s’hydrate, on bouge et… on se repose !
Nous passons un tiers de notre vie à dormir
Ce temps est loin...
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Week 3 : B O U G E
3ème semaine, 3ème petit pas sur le chemin de la vitalité.
Nous sommes faits pour bouger. « L’inactivité tue plus que le tabac » comme le rappel...
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Week 2 : H Y D R A T A T I O N
L’eau est au cœur même de la vie
Elle est notre constituant principal.
Le sang, les sécrétions des organes digestifs, le...
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Week 1 : R E S P I R E
Première semaine de l’année, première bonne habitude à instaurer : R E S P I R E R.
La respiration permet d'apporter l'oxygène indispensable à la combustion...
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